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58間隔からスタートした訳ですが、3間隔滴るのは早かったですよ。3カ月位で55間隔になりました。そこから半年以内で53~54間隔を行ったりきたり。
けれども生理前になるさすが体重が増えるので、54→56間隔に戻ったり月の物帰路53間隔になったりの繰り返しが2時そば続きました。
この時の食事方法としてはごちそう日数のみおUSAを食べないように意識して副食は人並み通り取ってました。
ただし、おUSAは元々大好きなのでからきし取らなかった訳ではなく食べたい時はお茶碗1~2杯食べてました(焼肉の時に食べ物恋しくなりますから)
後は仕込みとして玄米にしたり、今もよく食べてますがマンナンヒカリを炊飯ら白米という混ぜて利用してます。体重が増えにくい感覚有りなのでお求めだ。
また私は甘いものが大好きでデザートも和菓子もかなり食べます。ポテトチップスも大好きでそれも食べます。
も地味にウエイトは減ってくれますので、無理なく続けられるかと思います。健全を損なうことなくお宝も忍耐せずそれで触発にもならないだ。
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